趁現在還有些印象的時候趕快留個紀錄 自己寫爽的

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其實賽前沒有甚麼自信可以騎得完 腳踏車新手一枚

只是想把自己的能力發揮到最大 騎不完也沒關係 看還差多少 以後有機會再騎完

不try一下怎麼知道自己行不行

後來發現還不錯 跟自己預估的也差不多 大概在關門20分鐘前騎完

還蠻爽的阿 哈哈

只是回家以後大腿還蠻痠痛的 晚上睡不太著

然後 大概有一陣子不會想騎腳踏車吧 

 

能夠騎完我覺得有幾個原因

1. 配速不錯

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有幾個關門關卡我設定一定要在多少時間前通過

42.6K的集集綠色隧道 9:50關門 大概9點左右就通過了 

原本只想賺20分鐘 給我賺到50分鐘 哈哈 給我很多信心覺得可以完成

但是前面努力跟集團的車 讓我差點喘死

62.3K的永興制高點 11:10關門 通過時間是10:41 剩快30分鐘

往松柏嶺的大上坡 還有往至高點的上坡 還是拖了不少時間 很痛苦 

78.8K的芬園南枋寮路檢核點 雖然沒有關門時間

自己覺得如果在這邊11:40前可以通過 就沒問題了 剩15公里 1個小時20分我一定騎得完

知道後面越來越沒力 所以中間有稍微緩一點

實際通過時間是11:38 還可以 

終點是13:00關門 最後是12:36左右通過最後終點 反正目標是完賽 騎慢能完成賽事就好

後來查了一下 第一名2:45完賽 夭壽....

 

2. 事前的規劃準備

為了這個比賽 跑去買了腳踏車(!) 車衣車褲 車燈 手機架(抓寶好用!XD)

頭巾 手套 前置物包 計時表等等的 也花了不少COCO 安全帽 袖套 之前的就繼續用

準備兩罐運動飲料 剛好都用上

事前請明哲兄帶我去139騎上去一次 從挑水古道附近上去 原來上坡很大 

早晨的六七點 山頂上的早餐店意外好多騎腳踏車的 然後也有散步健行的 原來從員林有路散步過來

神奇的包子店 還不錯吃

下來也有肉粽店 除了肉很肥以外其實還不錯

自己也事先騎了名間往松柏嶺的大上坡 騎這一段還蠻痛苦的 還好有騎過 後續就知道騎到哪快結束了

然後拉了賊慶一起報名 有個伴也不錯 雖然他早我一個多小時騎完 哈哈 沿路追不上

早上六點來一張 他五點出發把車從台中載下來比較拚

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3. 心理準備

93.9除以6.5 理論上每小時只要騎14.45km左右就可以了 科科

一般普通騎沒出力大概在15-20上下 應該可以完成........吧

沒給自己壓力 沒騎完就算了 但是有設定目標就會努力想完成 

總是抱著最大希望 最大努力 然後做最壞打算

這些年總是這樣過來的 就不知不覺達成很多目標囉

 

最大心得是

騎自己的就好

前面努力跟車 跟了十公里左右 速度維持25km/hr 超累 又喘 遇到大上坡就只能下來走了 

人要懂得服輸 科科

後面依照自己方式騎 不要騎太兇 自己能力範圍就好 反而不喘又可以騎遠

 

四小時過後還蠻痛苦的 體力真的突然踏入另一個吃力關卡 

就在66K休息站前大腿抽筋抽給你看 還好離不到50公尺 吃點東西要個噴劑繼續上

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78.8k的感應點來一張 今天的我還不賴~

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休息站邊吃也要邊拍 後面那位白綠衣服的是羽球球友 哈哈 好巧

 

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不把身心障礙掛在嘴邊 

不去想做不做得到 努力去試就對了

如果我也可以 其他人一定都可以的

共勉之

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